303 zestaw ćwiczeń ogólnych cz 2

303 zestaw ćwiczeń ogólnych cz 2

Dobre samopoczucie, odpowiedni strój oraz obuwie i możemy zacząć wykonywać ćwiczenia ogólne.

Ich zaletą jest fakt, że nie są to zbyt skomplikowane czynności, które każdy z nas może wykonywać.

Większości z nich z pewnością pamiętamy jeszcze za czasów uczęszczania na lekcje wychowania fizycznego.

Ćwiczenia te są równie bardzo skuteczne o ile stawiamy na technikę. Liczy się tu nie tylko szybko, ale również dokładność.

Warto czytać niuanse przy wykonywaniu danych ćwiczeń ogólnych, byśmy mogli ustrzec się kontuzji i szybciej widzieć rezultaty treningów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *