304 zestaw ćwiczeń ogólnych cz 3

304 zestaw ćwiczeń ogólnych cz 3

Podchodząc na poważnie do ćwiczeń ogólnych nie zapominajmy, aby kończąc je rozluźnić swoje ciało.

Często tak ważne aspekty jakimi jest chociażby rozgrzewka stanowi również rozluźnienie po głównych ćwiczeniach. Regeneracja naszych mięśni jest niezwykle ważna.

W końcu po to wykonujemy ćwiczenia ogólny, by również rozbudować swoją tkankę mięśniową. A ta potrzebuje regeneracji i czasu.

Musimy pamiętać, że trenując ciężko cynując ćwiczenia ogólne nasze ciało potrzebuje często co najmniej dwóch dni wolnego regeneracji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *