307 trening mięśni klatki piersiowej

307 trening mięśni klatki piersiowej

Klatka piersiowa spełnia bardzo ważną rolę i każdy z nas równie dużo czasu powinien poświęcić jej na treningu w siłowni.

Chroni między innymi nasze serce, ale również dzięki niej widać tężyznę fizyczną. Trening mięśni klatki piersiowej powinien być poprzedzony solidną rozgrzewką.

Musimy zwrócić uwagę na nasze stawy barkowe i łokciowe oraz nadgarstki. Poza tym możemy przystąpić do głównego treningu.

W większości przypadkach najlepiej zacząć go właśnie od mięśni klatki piersiowej, gdy mamy jeszcze dość duży siły.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *